Gewichtsprobleme verschiedener Ursachen

Ziel ist es, dass Sie zu einem ausgewogenen Essverhalten und zu einer entspannten Essfreude zurückfinden. Schnell viele Kilos zu verlieren ist nicht der Weg zum Ziel. Mittel- bis langfristig geht es darum, einen flexiblen Umgang betreffend Lebensmittelauswahl, Konsum- menge und Konsumhäufigkeit zu erlernen. Es gibt keine verbotenen Lebensmittel. Die Kombination der Lebensmittel im richtigen Verhältnis macht eine gesunde Ernährung aus.

 

Jede Lebensphase, ob in der Schwangerschaft, Stillzeit oder in /nach den Wechseljahren verlangt eine individuelle, ausgewogene Ernährung und trägt dazu bei, Krankheiten vorzubeugen.

 

Ein auf sich ideal zugeschnittenes Körpergewicht bedeutet nicht nur ein neues Wohlbefinden, sondern auch den Abschied von vielen alten Gewohnheiten.

 

Meine Leistungen:

Individuelle Beratung für eine ausgewogene, gesunde Ernährung bei mir oder bei Ihnen zu Hause.

 

Ziel:

Individuelle Gewichtsreduktion und Ernährungsumstellung auf Dauer.

 

Inhalt:

- Situationsanalyse der Ernährungsgewohnheiten

- Detaillierte Auswertung des Esstagebuches

- Zielbestimmungen / langfristige Gewichtsabnahme

- Informationsvermittlung einer ausgewogenen Ernährung

- Zurückfinden zu einem ausgewogenen Essverhalten und zu

  einer entspannten Essfreude

- Sport und Bewegung im Alltag