Ernährungsberatung für Kinder und Jugendliche

In jungen Jahren wird der Grundstein für einen gesunden Lebensstil eines Menschen gesetzt, auf die er als Erwachsener aufbauen kann. Daher gilt: Früh übt sich, wer etwas zu seiner Gesundheit beitragen will. Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen entsteht durch eine Kombination verschiedener Faktoren. Eine Schlüsselrolle spielt dabei sicher eine falsche oder einseitige Ernährung sowie fehlende Bewegung. "Süss" ist die einzige Präferenz, die Kinder von Geburt auf mitbringen. Alle anderen Geschmacksvorlieben werden erlernt. Hierzu ist es sehr wichtig, dass Eltern ihre Vorbildfunktion wahrnehmen.

 

Meine Leistungen:

Analyse des Essverhaltens Ihres Kindes und die individuelle Anpassung der Ernährung je nach Vorlieben und Bedürfnis bei mir oder bei Ihnen zu Hause.

 

Ziel:

- Ihr Kind ist übergewichtig und Sie möchten gemeinsam das

  Gewicht dauerhaft reduzieren

- Sie möchten, dass sich ihr Kind gesund ernährt

- Ernährungsumstellung der Essgewohnheiten Ihres Kindes aus

  gesundheitlichen Gründen

 

Inhalt:

- Situationsanalyse der Ernährungsgewohnheiten

- Detaillierte Auswertung des Esstagebuches

- Zielbestimmungen / langfristige Gewichtsabnahme

- Informationsvermittlung einer ausgewogenen Ernährung

- Zurückfinden zu einem ausgewogenen Essverhalten und zu

  einer entspannten Essfreude

- Sport und Bewegung im Alltag